Новый принцип, применяемый на ужин, точнее, вместо ужина, звучит так: "Хочешь есть? - Пей кефир! Не хочешь кефира? - Не хочешь есть!" Как оказалось, работает! После 18.00 действительно удается ограничивать себя только кефиром. А еще выяснилось, что почти полностью отказаться от мучного - тоже реально. Вместо конфет и печенья теперь просто ем сухофрукты.